|
Ledare: Formeln som ger formen
Ryggträning med Tommi Thorvildsen
Text: Peter Möllerström
Foto: Greger Norrevik
07:30 på fredagsmorgonen satt jag och Tommi i mitt kök och planerade dagens träningspass. Vi hade ett späckat schema att följa hela helgen och var tvungna att planera in allting i minsta detalj. Först på programmet stod en fotosession för B&K:
"Tommi har gjort fantastiska framsteg trots att han gått på diet nästan hela året."
"Let's go to work, vrålade den 125 kilo tunge norrmannen."
"Han såg otroligt köttig ut."
"This one is for B&K, sa Tommi när han bestämt greppade stången och dammade iväg sju reps så att svettdropparna stänkte."
"Good ol' pulley rows, fortsatte Tommi märkbart road efter att ha kommit på ännu en kommentar från Colemans video."
Möt Temptation Man - Jack Gabban
Text: Annika Warg
Foto: Joakim Karlsson
"Man måste lära sig vara stor med en liten kropp för att verkligen kunna bli stor".
När jag ser Jack på tävlingsscenen undrar jag om han verkligen vet vad han gör och var han ska. Men då det blir dags för hinderbanan ser han ut som han tänkte krossa den.
Amélie Weijle: Från anorektiker till SM-etta
Text: Annika Warg
Foto: Greger Norrevik
Amélie är noga med att poängtera att det är viktigt att hålla en distans till sin träning, så att man inte uppslukas helt. Efter en tävling kan det kännas väldigt tomt, menar hon.
- Man har ju trots allt gått en period på diet och helt plötsligt behöver man inte ha samma fokusering och rutiner längre. Det kan vara en svår omställning. Därför menar jag att man bör "äta upp" sig långsamt.
Tung träning med Willy Åhgren, 1:a +90 i Luciapokalen
Text: Annika Warg
Foto: Franz Fleissner
En månad efter Willys tungviktsvinst träffar jag honom en kall och blöt eftermiddag i Mossebergs AK:s träningslokal. Jag hängde med honom på ett rykande träningspass, och jag blev övertygad om att vi kommer att få se mer av honom på tävlingsscenen.
BITCH-träning med Malin Wengholm
Text: Alan Bergström
Foto: Per Bernal
Tar man Malin för blåst muskelbimbo gör man ett misstag. Träffar man henne har man en snabb hjärna i en kurvig kropp framför sig. Om man tänkt sig att köra på är det mer troligt att man kör av. Kör över gör man i alla fall definitivt inte.
(BITCH = Babe In Total Control of Herself. Reds not.)
Möt Mikael Gustavsson: Stor, stadig studioman
Text: Alexander Danielsson
Foto: Per Bernal
Micke Gustavsson, 1:a Decembercupen 2001 +90 och 2:a Luciapokalen 2001 +90, är en sällsamt fridfull gök. Lugn, balanserad, snäll och tyst. Stabil skulle Alban ha sagt.
|
Presspytt: Rykten och sanningar i musklernas värld
Av Ove Rytter
...Senaste nytt om Arnold Schwarzenegger.
...Månadens Nisse.
...Doping: Nyheter. Fakta. Notiser.
...VM-special.
...Business News.
...Fysik på gatan.
...Månadens rumpa.
...Illustration av Johan Virsand.
...IFBB News.
...Norskt presspytt av Nanna Bjone.
...och mycket, mycket mer...
Test: Nio proteindrinkar, med eller utan tryck!
Text: Alan Bergström
Foto: Greger Norrevik
| Beroende på hur man blandar sin drink fyller den olika funktioner. Den gamla hederliga "klassikern" är till exempel en utmärkt gainer. Vi har begränsat testet till fyra olika användningsområden. Efter träning, fettförbränning, diet och viktökningsdrinkar (gainer). |
|
|
| Vi fick hjälp av fitnesskocken Jonas "Loke" Andersson som blandade sina bästa drinkar, varefter smakpanelen gjorde sin bedömning. |
Age Rage Page
Text: Fredrik Age
En genomtänkt vinkling av uttryck eller händelser i friskvårdsvärlden: Strongmen - rediga karlar eller dopade byggartyper?
MCT - Din nya effektiva fettförbrännare
Text: Monika Wieckowski
Diabetes, hjärt-kärlproblem och inflammatoriska krämpor är några av dagens största folksjukdomar. Forskning visar nu att dessa kan motverkas med rätt fettsammansättning i kosten. MCT är en grupp fettsyror som har den effekten. Dessutom visar de sig vara effektiva fettförbrännare i din strävan mot toppformen.
Exklusiv poster med måtten 110-50-70
Foto: Per Bernal
Insändare - Box 3417
"...fan vilket svin han är den där Rytter."
"...men vissa, måste jag säga, gör mig väldigt upprörd. Är det nödvändigt att ha med tjejer som tränar i stringtrosor eller halvnakna?"
"Atlas är stor, men Magnus Samuelsson är större."
"Ni skriver mest om tjejer som har störst silikon, vilket verkar falla er i smaken."
Fråga Annika Warg om Fitness
"Hur ska jag göra för att se hårdare ut? Jag har hört att man ska träna med lättare vikter och fler repetitioner, stämmer det?"
Fråga Ingvar Larsson om Bodybuilding
"Hjälp mig att hitta tillbaks till motivationen att träna igen!"
Fråga Linda Liedstrand om Bodybuilding
"Jag har tränat ganska länge och lagt på mig en hel del muskler. Men jag tycker bara att det blir besvärligare att träna ju mer muskler jag har, då alla krämpor börjar komma."
Fråga Monika Wieckowski om Nutrition
"Det börjar bli lite tjatigt med pasta och ris, eller ris och pasta... Finns det andra baslivsmedel? Och vilket GI-värde motsvara långsamma kolhydrater?"
|
