STORT TACK ANNIKA!

Denna frågeskribent har under flera år hjälp hjälpt våra läsare med svar på alla möjliga typer av frågor. Men allt gott har ett slut. Återigen, stort tack Annika!

---

Annika Warg skriver den 2002-09-16:

Jag vill tacka för mina två år som frågeskribent i B&K Sports Magazine!

Det var ett tag sedan jag skrev något på hemsidan, så jag har på slutet fått brev och mail där en del undrar om jag har gått under jorden. Så är inte fallet, jag tränar på som vanligt dvs cirka 4-5 styrkepass per vecka och min skadade axel har äntligen börjat kännas riktigt bra. Tyvärr måste jag ändå meddela att det inte kommer att bli några fler Athletic Fitness-tävlingar för min del. Det pga att jag känner att axeln inte riktigt "håller" när jag tränar chins och dips. Jag har inga som helst problem att träna annat, såsom hantelpress, axelpress med mera, men just chins och dips känns alltså inte helt bra. Hela min värld rasar inte pga detta, då träningen och inte tävlandet egentligen alltid varit/är det som varit/är roligast.

”Idrott och träning i någon form kommer alltid att vara en stor del av mitt liv, då det för mig är en livsstil. Om jag dyker upp på någon annan typ av tävlingsscen får tiden utvisa men det är inget som för tillfället är inplanerat.”

Jag arbetar nu som idrottslärare på en gymnasieskola i Göteborg och det är verkligen jättekul. Läraryrket var något som jag studerade till när jag blev erbjuden arbete som skribent hos B&K Sports Magazine för fyra år sedan och är något som jag är glad att jag nu åter upptagit. De arbetstider jag har i skolan passar dessutom bättre ihop med min son Alfons som hunnit bli sju år och då börjat första klass, än de tider jag haft som personlig tränare hos Hagabadet med många tidiga morgnar och sena kvällar.

Under de två år som jag varit frågeskribent i tidningen har jag fått otroligt många bra, intressanta, roliga, tokiga, fundersamma och allvarliga frågor. Jag känner ändå att det är dags att lämna över till nästa person att ge sina tips och råd hur man bör gå tillväga i träning och tävling. Vem det blir vet jag inte ännu men jag är helt övertygad att Ove och Alexander kommer att hitta en mycket kunnig person. Alla har vi olika sätt att se på träning/tävling och det är nyttigt att därför byta fråge-"expert" så att svaren inte bara blir en massa upprepningar.

”Något som jag ändå åter igen vill påpeka är att det är viktigt att träning alltid ska vara roligt, aldrig ett krav eller ett måste, att vara lyhörd för de signaler som kroppen ger och att det bara är upp till dig själv vilka resultat du får.”

Jag tackar för den tid som varit och önskar nästa frågeskribent och alla er andra lycka till med träning och tävlande.

Stora MåBra Hälsningar

Annika Warg :-)

TEAM

PS. Det går att maila frågor till mig på , där jag kommer att svara i mån av tid.

Annika Warg kommenterar kommentarer

22 januari 2002: När passar det herrskapet egentligen? Det är ett fruktansvärt gnäll på många av de som nu skriver om det kommande SM-kvalet i Umeå 6 april och det nya kvalificeringssystemet (dvs att sex från varje landsdel går vidare till SM).

---

Skada stoppar Annikas SM-start

25 september 2001: Mitt mål för 2001 var att försvara mitt SM-guld från 2000, och träningen sedan dess har helt varit fokuserad på att ytterligare förbättra mina resultat i styrkeronden, fysikronden och hinderbanan. När jag fick chansen att delta i Umeås Stadskampslag hoppade jag självklart på och tyckte att det var en jättekul grej, något som jag nu efteråt ångrar mycket.

Ett av momenten i programmet var cylinderstafett, en gren som jag tillsammans med två Umeåkillar skulle köra. Jag placerades i mitten av cylindern och sedan bar det av i full fart. I mitten av banan slår jag tån i den skena som jag i mitten måste sätta varsin fot om, vilket resulterar i att jag tappar balansen, följer med cylindern ett halvt varv runt, slungas sedan ut i full fart för att slutligen olyckligt landa rakt på axeln.

Jag hann aldrig riktigt känna att det gjorde ont utan visste bara att något inte alls var bra. De sjukvårdare som finns på plats trodde först att jag brutit både överarmen och nyckelbenet men det visar sig efter ambulansfärd till Universitetssjukhuset, att axeln först gått ur led för att sedan av sig själv lägga sig på plats med slutresultatet avslitet ledband i just axeln. Det enda jag för tillfället kan göra är att låta skadan självläka och att sedan lätt börja med rehabiliteringsträning.

Träningen fram till dess består av konditionsträning och benträning, för tro inte att jag lägger mig ner och tycker synd om mig själv bara för att detta hände. Jag har tidigare kommit tillbaka till tävlingsarenan och träningen efter att genomgått en större diskbråksoperation, så det kommer jag att göra även denna gång. Det handlar om vilja, passion och motivation. Jag älskar att träna och kommer att fortsätta med det tills jag faller ner i graven. Om mitt mål för nästa år däremot blir att stå på en tävlingsscen får tiden utvisa men räkna i alla fall inte bort mig ur "leken" ännu. Någonstans någon gång dyker jag upp igen.

Jag kommer bland annat att vara speaker i stället för tävlande under SM Fitness & SM Athletic Fitness tävlingarna fredag den 26:e och söndag den 28:e oktober. Under lördagen kommer jag att finnas i Twinlabs (9-14) och Speed Powers montrar. Vi ses väl där.

---

"Att placera sig bra i en tävling där de bästa är med känns bättre än att vinna en tävling som har kalkonstatus."

Följande sidor kommer från B&K #4/2001: 1280x830 pixlar :: 640x415 pixlar   1280x830 pixlar 640x415 pixlar 1280x830 pixlar 640x415 pixlar

Inspirations-
seminarium

- Athletic Fitness som livsstil

Annika går även att kontakta för seminarier & föreläsningar. För mer information om tjänster, pris och innehåll:

Annika Warg Produktion
Mobil: 0709-94 22 01

Jag började att träna i 18-årsåldern, efter att ha simtränat och tävlat på rätt hög nivå under hela skoltiden. Jag har alltid varit smal i grunden, men under tiden som jag simtävlade som mest, tror jag att det bredaste på min kropp var mina knän.

Jag fick till och med höra saker som: "Hur kan du visa dig i baddräkt som är så äckligt späd"? När jag senare slutade att simma var det som om min tonårskropp fick ro att växa till sig, men jag var fortfarande ganska rak i kroppen och ville få mer rumpa, axlar och rygg, för att få mer kurvor. Jag började då att styrketräna och eftersom jag är 170 cm lång och då vägde strax under 50 kg, behövde jag lägga på mig ganska mycket muskler för att slippa se ut som en flaggstång, ha ha. Mitt ideal är inte att vara smal, utan vältränad med kvinnliga kurvor. På en kvinna tycker jag att det ska finnas former, och de formerna tränar jag mig till.

Min första kontakt med bodybuilding var 1992 när jag besökte Norrlandsmästerskapen, Jag såg Lisbeth "Lissan" Grape och tänkte: "Så där jag jag också bli." Året efter det var det jag som stod högst uppe på pallen och hade kvalat till SM där det blev en femteplats.

För mig är träning ett självklart inslag i livet. En livsstil som känns väldigt, väldigt rätt. Jag tränar ca fem gånger i veckan, och försöker att så ofta som möjligt träna tillsammans med människor som inspirerar mig. Att dessutom fått möjlighet att arbeta med träning såsom skribent på heltid hos B&K Sports Magazine, är för mig en dröm som gått i uppfyllelse. Efter att Alfons föddes har jag blivit mer duktig på att planera och ta tillvara tiden och få plats med allt som vi vill göra. Då är det toppen med ett arbete som är självständigt och där jag själv till stor del kan styra min egen tid.

När det gäller tävlandet vet jag inte vad nästa mål är. Ett som är säkert är i alla fall att jag kommer att stå på en tävlingsscen igen. Under hösten 1999 kommer jag att hjälpa Athletic Fitness-tjejen Petra Lundin med uppladdningen inför Athletic Fitness i oktober. Något som faktiskt nästan är lika kul som att tävla själv. Petra är en tjej med kurvorna på rätt ställen (vilket hon visade på förra årets Athletic Fitness genom att vinna symmetrironden). Det är kul att hjälpa en tjej som är ivrig att ta steget upp på prispallen, och som jag själv tycker har en sund och bra inställning till träning och tävling. Att motivera och hjälpa andra människor att älska att träna och vilja investera i sin kropp, är lika med att investera i livet. Vi får en kropp; varför inte ta hand om den på ett bra och vettigt sätt?

Den som vill komma i kontakt med mig för seminarium eller seriösa modelljobb kan skicka e-post till .

Seminariets innehåll:

• Vikten av mental träning
• Tävlingsförberedelser
• Att våga & vilja satsa
• Vad är sund träning
• Träning som arbete
• Kost & Diet