Sidan skapad 2002-04-06
Uppdaterad 2002-07-04 |
|
Sök på nätet med gymråttans favorit:
|
|
|
|
|
| 2002-04-06: |
4 juli 2002: Kim Justin och Linda Ekwall avled i en bilolycka 29 juni. B&K Sports Magazines vill skriva några rader och visa vårt varma deltagande för parets familjer och vänner. Vi kommer framöver att uppmärksamma dessa dessa stora profiler på hemsidan och i tidningen.
Boka Linda och Kim för seminarier nu!
- Tid: 2-3 timmar.
- Pris: 5 000 kr exkl moms per seminarium. Resekostnad tillkommer.
- Bokning: Kontakta Johan Lindgren, tel 08-761 50 10.
Kim Justin
Författare av den nya boken "Fitness för honom", medverkande i Gladiatorerna som "Zeke", kiropraktikstuderande, licensierad PT. Boka Kim för följande seminarier:
- Gladiatorträning med "Zeke"
Kim demonstrerar och berättar om hur Gladiatorerna förbereder sig och tränar inför TV-inspelningen. Signering av idolkort efter seminariet.
- Fitness för honom
Kim berättar om träning och tävling inom fitness. Under seminariet kan besökarna köpa boken "Fitness för honom" till extra bra pris.
Linda Ekwall
Författare av den nya boken "Fitness för henne", medverkande i Gladiatorerna som "Indra", en av Sveriges absolut främsta inom fitness, kiropraktikstuderande. Boka Linda för följande seminarier:
- Fitness för henne
Här berättar Linda om tävling, tävlingsförberedelser, fitness som livsstil, kost och träning. Brukar vara mycket uppskattat! Under seminariet kan besökarna köpa boken "Fitness för henne" till extra bra pris.
- Gladiatorträning med "Indra"
Linda demonstrerar och berättar om hur hon förbereder sig inför tv-inspelningen av Gladiatorerna. Signering av idolkort efter seminariet.
|
Här har vi den perfekta boken för dig som vill få både kunskap och inspiration. Boken är fulladdad med effektiva tränings- och kosttips som tar dig till bättre form än någonsin. Detta är en unik bok eftersom författaren har så djupgående kunskaper som han delar med sig av. Boken sparar flera års träning eftersom den lär dig undvika misstagen. Nybörjaren undviker de vanliga misstagen, och den mer avancerade får nya och djupare kunskaper.
|
Fitness för henne är den perfekta boken för alla tjejer och kvinnor som vill komma i form. Boken är späckad av viktiga tips, och innehåller en komplett träningsguide med bilder på alla övningar. Den innehåller det viktigaste om träning och kost, och innehåller flera specialkapitel. Boken är den första i sitt slag och är skriven av experten och fitnessutövaren Linda Ekwall.
|
|
Innehåll:
• Definition av Fitness
• Mental Fitness
• Innan du börjar
• Fitnessprinciper för muskeltillväxt
• Intensitet
• Typer av styrketräning
• Principer för träningsprogram
• Exempel på träningsprogram
• Styrketräningsövningar för: Bröst, axlar, triceps, biceps, rygg, ben, vader
• Kondition
• Stretching
• Träningstips
• Biomekanik
• Näringslära
• Kosttillskott
• Glykemiskt index
• Fettförbränning
• Fitnesstester
• Athletic fitness-tävlingar
• Frågor och svar
• Skador inom Fitness
• Anatomiatlas
• Musklernas funktion
|
Ur innehållet:
• Fitness, vad är det?
• Mental Fitness
• Innan träningsstart (hälsokontroll mm)
• Träningsprinciper
• Rörlighet & Stretching
• Övningsbeskrivningar - styrketräning
• Kostprinciper
• Kosttillskott
• Fettförbränning
• Fitness recept
• Fitnesstävling
• GI-lista
• Om glykemiskt index
• Träning för gravida
• Ätstörningar
• Biomekanik
• Tester
• Fitnesslexikon
|
|
Om författaren:
Kim Justin är en av de mest kända fitnessprofilerna i Sverige och Norge. Han har placerat sig bra i tävlingssammanhang, och har skaffat sig en unik kunskap om ämnet som han delar med sig av i boken. Han är även utbildad personlig tränare och studerar vid kiropraktikhögskolan i Solna. Kim är känd som Zeke i Gladiatorerna på TV4. Han håller dessutom regelbundet föredrag runt om i Skandinavien.
|
Om författaren:
Linda Ekwall är Sveriges mest meriterade kvinnliga fitnessutövare. Hon har vunnit Svenska Mästerskapet ett flertal gånger och även placerat sig högt internationellt. Hon är även känd som Indra i programmet Gladi atorerna på TV4. Besök gärna hennes hemsida www.lindaekwall.com.
|
|
|