Sök på nätet med gymråttans favorit:

Är du en riktig bodybuilder, eller hör du till dem som gärna skulle vilja vara det men inte riktigt fattat vad det innebär? Här får du några tips!

En riktig bodybuilder...

• Använder alltid ett träningsbälte för att förebygga ryggskador under tunga lyft.
• Använder handskar för att få ett bättre grepp och undvika blåsor.
• Tränar för att skaffa sig en snygg, stark kropp.
• Svettas.
• Grymtar eller stönar när han/hon kämpar sig igenom de där sista repsen.
• Har på sig vettiga, praktiska kläder som är gjorda för att träna i.
• Luktar lätt av tvål och svett.
• Kollar i spegeln för att se om han/hon utför rörelsen rätt.
• Dricker proteindrinkar för att vara säker på att få i sig alla näringsämnen.
• Läser B&K för att få bra träningstips.
• Tränar regelbundet, minst tre gånger i veckan.
• Varierar mellan olika gym för att få inspiration till sitt träningsprogram.
• Pratar då och då med andra byggare för att få och dela med sig av träningstips.
• Tränar också aerobiskt för att förbättra sin kardiovaskulära förmåga.
• Känner sig uppiggad och avslappnad efter träningspassen.

En bodybuilder "wannabe"...

• Använder ett träningsbälte för att trycka in magen efter ett alltför stort mål mat.
• Använder träningshandskar för att skydda smycken.
• Tränar för att kunna stöta på personer av det andra könet med snygga kroppar.
• Kastar i sig elektrolytåterställare så fort de känner den första svettdroppen på ryggen eller i pannan.
• Grymtar högt för att dölja gasutsläppen från en viss annan del av kroppen.
• Tränar i kläder som tycks vara inköpta i senaste "knäppa-trender"-butik och som kräver en civilingenjörsexamen för att knäppas ihop.
• Luktar överväldigande av Cologne och "maximalt-stöd"-hårmousse.
• Tittar i spegeln för att spänna sig eller tjuvkika på pectoralis hos det motsatta könet.
• Dricker proteindrinkar för att skölja ner diverse godisbitar.
• Läser tidningar av typen "endast för män" för att få tips om fritidsposeringar.
• Tränar regelbundet - varje gång det sociala livet blir lika med noll.
• Varierar mellan olika gym för att skaffa sig en stor samling gym-T-shirts.
• Gör ett set då och då när tjattret med polarna blir långrandigt.
• Tränar aerobiskt på aerobicsklasser eller i trappmaskinen för att spana in tjejer.
• Känner sig utmattad efter träningspasset, och bestämmer sig för att vila tills detta gått över.