Ett pass i veckan. Vila och väx!
Hur vet jag om varje träningspass är maximalt effektivt? Går det att mäta? Svaret är "ja"!
Power Factor Training är ett revolutionerande träningssystem för bodybuilding. Författarna förespråkar träning i muskelns starkaste verkningsgrad. Detta för att kunna överbelasta muskeln maximalt och därmed stimulera muskeltillväxten, samtidigt som du minimerar skaderisken.
I denna bok finner du illustrerade träningsrörelser, enkla formler och praktiska tabeller som kan användas för att analysera varje övning och träningspass. Power Factor Training ger dig en perfekt tillväxtformel. Utan skador och bortslösade timmar på gymmet!
Boken 'Power Factor Training' ger dig en större förståelse för vad det är som får musklerna att växa dramatiskt. Genom att använda dig av denna träningsmetod kommer du att bli starkare, dina träningspass kommer att bli tuffare och vilan mellan dem längre. Det här är en ovärderlig bok för dig som tränar!
Mike Mentzer, Mr Universum
Denna banbrytande bok ger dig svaret på hur hårt du kan och ska träna för att få bästa möjliga resultat. Det handlar om att stimulera muskeln maximalt per tidsenhet. Forskningen bakom 'Power Factor Training', såväl den teoretiska som den praktiska, har lett fram till de principer som nu revolutionerat en hel gym värld! 'Power Factor Training' kommer inte bara att förändra hela ditt sätt att träna, utan även din kropp!
Ove Rytter, B&K Sports Magazine
Se även artiklarna "Träningsfrekvens: Att komma i balans med sin kropp" och "Hi Tech-träning: Att komma i balans med sin kropp" för mer utdrag ur boken.
