B&K - Webbshop - Produktbeskrivningar - Fitness för honom

Fitness för honom

Omslag

Fitness för honom, av Kim Justin
Beställ boken i B&K:s
Klicka här för att gå till B&K:s webbshop!

 
B&K Newsletter

Läs mer om nyhetsbrevet

 

Innehållsförteckning

• Definition av Fitness
• Mental Fitness
• Innan du börjar
• Fitnessprinciper för muskeltillväxt
• Intensitet
• Typer av styrketräning
• Principer för träningsprogram
• Exempel på träningsprogram
• Styrketräningsövningar för: Bröst, axlar, triceps, biceps, rygg, ben, vader
• Kondition
• Stretching
• Träningstips
• Biomekanik
• Näringslära
• Kosttillskott
• Glykemiskt index 
• Fettförbränning
• Fitnesstester
• Athletic fitness-tävlingar
• Frågor och svar
• Skador inom Fitness
• Anatomiatlas
• Musklernas funktion
• Ordförklaringar
• GI lista
• Referenser
• Tack för hjälpen
• Om författaren
• Länkar
Om Fitness för honom:

4 juli 2002: Kim Justin och Linda Ekwall avled i en bilolycka 29 juni. B&K Sports Magazines vill skriva några rader och visa vårt varma deltagande för parets familjer och vänner. Vi kommer framöver att uppmärksamma dessa dessa stora profiler på hemsidan och i tidningen.


Här har vi den perfekta boken för dig som vill få både kunskap och inspiration. Boken är fulladdad med effektiva tränings- och kosttips som tar dig till bättre form än någonsin. Detta är en unik bok eftersom författaren har så djupgående kunskaper som han delar med sig av. Boken sparar flera års träning eftersom den lär dig undvika misstagen. Nybörjaren undviker de vanliga misstagen, och den mer avancerade får nya och djupare kunskaper.

Om författaren

Kim Justin är en av de mest kända fitnessprofilerna i Sverige och Norge. Han har placerat sig bra i tävlingssammanhang, och har skaffat sig en unik kunskap om ämnet som han delar med sig av i boken. Han är även utbildad personlig tränare och studerar vid kiropraktikhögskolan i Solna. Kim är känd som Zeke i Gladiatorerna på TV4. Han håller dessutom regelbundet föredrag runt om i Skandinavien.

Sidan skapad 2002-05-16 | Senast uppdaterad 2002-07-04 av