Ladda hem introduktionen i QuickTime-format [11.1 MB]
Ladda hem exempel på bicepsövning [4.0 MB]
Ladda hem exempel på bröstövning [4.6 MB]
Ladda hem exempel på quadricepsövning [5.7 MB]
Ladda hem exempel på ryggövning [5.8 MB]
Ladda hem exempel på tricepsövning [4.5 MB]
Om du inte har Apples QuickTime kan du införskaffa det här.
|
Bicepsövning |
|
|
Bröstövning  |
|
|
Quadriceps  |
|
|
Ryggövning  |
|
|
Tricepsövning  |
|
|
Förhandstitt på videon Effektiv Bodybuilding |
|
