Februari 2001
Yahoo! News: Study: Stretch Cords Help Exercise: 25 februari
"Step aerobics exercisers can stretch the benefits of their workouts by tugging on supersized rubber bands, a study finds.
Bodycore: Soren Hansen:
"Konkurrencer: Nr. 2 Mr. Fitness 1999 og Nr. 3 Mr. Fitness 1998
Båstad Fitness & Outdoorcamp
Blossom Tainton - On The Move:
"Blossoms sajt är under uppbyggnad, under tiden finns det här lite information om Blossoms verksamhet, lite nyheter samt info om hur du kan komma i kontakt med Blossom.
Fysiken: Träning - en praktisk vetenskap:
"Efter succén hösten 1999 kommer här uppföljningen av vår utbildningsdag inom idrottsmedicin. Fysiken och idrottsmedicin Väst, i samarbete, inbjuder till "Träning - en praktisk vetenskap".
Dagen vänder sig främst till instruktörer, idrottslärare, sjukgymnaster, sjuksköterskor, läkare och andra som vill inspireras och utvecklas inom idrottsmedicin. Det handlar om att vägleda, omhänderta, motivera, inspirera och behandla motionärer.
CNN: Walking is good and combining with strength training is better: 29 juni 1999
"Walking is great exercise. Enthusiasts reap many health benefits, both physically and emotionally.
However, to increase and maintain bone and muscle mass, strengthening exercises are the way to go. Little by little, fat replaces muscle and bone tissue as you age. While the bathroom scale may not change, your body composition does - unless you take action.
ABCNews: Study Examines Rubber Bands, Aerobics Combo: 26 februari
"Step aerobics exercisers can stretch the benefits of their workouts by tugging on supersized rubber bands, a study finds.
Nando Times: Stretch cords shown to maximize workouts: 25 februari
"People who don't have time for separate aerobics and strength sessions can get similar gains by incorporating stretch cords - supersized rubber bands - into their step aerobics workouts, a study finds.
CNN: Fitness alfresco entices exercisers tired of the gym: 8 augusti
"It's the newest trend in personal training: Tiring of the crowds, the pulsing music and the beeping electronic gadgets in gyms, increasing numbers of trainers are organizing outdoor workouts. Fallen logs become platforms for push-ups; tree branches double as chin-up bars.
At first glance, this seems a bit silly: Jack LaLanne meets the Girl Scouts. But fitness experts and those who've tried outdoor workouts say that exercising alfresco offers benefits that can't be found indoors.
CNN: When children pump iron: 13 oktober 1999
"From Hercules to Arnold Schwarzenegger, the image of the muscular hero has inspired children for generations. And now, perhaps more than ever, physical education experts at the National Strength and Conditioning Association in Lincoln, Nebraska, are encouraging kids to beef up.
Upsala Nya Tidning: Själen hjälper kroppen: 7 oktober 1999
"Det kallas antigympa just för att det inte har med gympa att göra. Fast det utövas i en gymnastiksal. Ibland kan det komma en och annan snarkning från deltagarna. Men det är OK, säger Siv Larsson. Hela idén bygger på att med avslappning "gympa bort" stelheten och tröttheten.
Upsala Nya Tidning: Rörelse bra för barn: 1 juni 1999
"Aktiv rörelse är bra för barn. Det hjälper hjärnan att utvecklas och därför är det viktigt att barn får den möjligheten, enligt ett seminarium vid Astrid Lindgrens barnsjukhus i Stockholm.
PioneerPlanet: Fitness regimen helped Oakdale couple learn to appreciate wellness, relationships: 12 februari
"Even when Marcus Tupy of Oakdale was on kidney dialysis, he continued to be active. He and his wife, Heide, joined the Maplewood Community Center. In May 1996, Tupy underwent a kidney transplant.
Eventually, he resumed his exercise routine - and more. Last year, he, Heide and a friend ran Grandma's Marathon. They attribute Tupy's recovery to a strong faith, good care and a supportive network of friends. He relishes the freedom his life now has."
MSNBC: Putting the fun back in fitness: 6 februari
"Ever dreamed of being a circus star? Or maybe a Broadway dancer or rock singer? How about a competitor on “Survivor”? Even if you never hit the big time, you can pretend with new fitness classes aimed at putting a smile on your face while giving you a good workout, too."
S.A.T.S: Morgentrening:
"Morgenstund har gull i munn: Treningssenterne i USA og flere andre land har kø utenfor når de åpner klokken seks om morgenen. I Norge blir man fortsatt erklært sprø eller ganske fanatisk hvis man trener før åtte."
Björn Lindgren Aerobic and Fitness Camp:
"I år åker vi till Rhodos (12-19 augusti) och bor på Beach Hotell. Träningen är förlagd till ett av Medelhavets fräschaste träningsanläggningar (Fitness Factory) med ett komplett gym och aerobicsstudio som ligger vid stranden och har havsutsikt."
VG: Politikere gjør nordmenn feite: 8 februari
"Politikerne gjør oss feite, mener professor dr. med. Roald Bahr i Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet. Han mener norske politikere gjør en slett innsats for å få det norske folk mer fysisk aktive."
Form & Fitness
Yahoo! Finance: New MOTHERWELL Yoga Video for Expectant Moms Includes Core Conditioning on Fitness Balls: 20 februari
"According to a recent study, balancing exercises improve back muscle strength and postural control more effectively than resistance training. The weight of the enlarged uterus and shift in the center of gravity during pregnancy puts many women at risk for back injury. Balancing Yoga, postures along with Core Conditioning on fitness balls, helps expectant moms prevent and alleviate back discomfort."
iVillage: Catch the Pilates Buzz:
"If you've been checking out the fitness scene lately, you've probably heard the buzz on Pilates. Although it sounds like one of those $5 coffee drinks they sell at Starbucks, it is in fact a highly sophisticated exercise form. Is this the sort of thing you should try?"
Worldfitness.org: Pilates revealed By Dr. Mel C. Siff:
"I was unable to find any quality research which supports the claims of Pilates or shows its superiority over other well-structured multifaceted varied systems of conditioning.
All claims to its excellence are based upon comparison with limited bodybuilding regimes and anecdotal testimonials by clients who have had little exposure to the wide world of modern strength science."
Cornell university: Women with low body iron find exercise and physical work much more difficult: 10 juli 2000
"Women with low body iron, yet who are not anemic, have a much harder time sustaining exercise and adapting to training, concludes a new Cornell University study. But after a period of training, iron-deficient women who boost their body iron by taking supplements can improve their exercise endurance twice as much as iron-depleted women."
MSNBC: Desperately seeking definition:
"Whether slender, round or hourglass-shaped, body types can be frustrating and difficult to change. Some bodies just aren’t meant to be “cut,” says Liz Applegate, Ph.D."
Ananova: Primary school pupils get fit for class: 1 februari
"A primary school is getting its pupils fit for class by putting them through a workout before lessons."
US News: Fusion adds spice, maybe substance, to workouts: 26 januari
"Person is one of many trainers at health clubs across the country who have embraced a fitness philosophy that blends exercise techniques as freely as fusion chefs merge culinary styles.
At Eastern Athletic Clubs, a New York City chain, instructors mix martial arts, free weights, and swimming in Martial Aqua sessions. At Crunch Fitness in New York, clients can belt out karaoke while they pedal a spinning machine, which intensifies the cardiovascular workout–and adds a touch of self-expression."
Medical Link: Dags igen att Pellepumpa: 19 februari
"Nu ska en riksomfattande hälsolek via internet lära Sveriges fjärdeklassare att växa upp till sundare vuxna. Genom datorn ska 10-åringarna lära sig hur man äter bra och näringsriktig mat, varför det är viktigt att vara rädd om hjärtat och vad man kan hitta på för att hålla kroppen i trim."
FitnessLink: For Women, BodyPUMP Puts the Weights Debate To Rest:
"Are you looking to lose weight and strengthen your muscles, but think weight training at the gym is boring or intimidating? Then check out the fast-paced group exercise program called BodyPUMP."
Washington Post: An Athletic President Moves to Trim the Fat: 12 februari
"It wasn't the first time Americans discovered their new leader is a gym rat. When Bush got the news on Election Day that he might lose, he was on his way to a workout at the University of Texas gym, where he often trained with a man known as "Mad Dog."
Washington Post: To Fight Osteoporosis, Just Lift Weights - Forever: 13 februari
"You there in the leotard: About that strength training you took up to build bone and stave off osteoporosis? Don't drop the barbell now. To retain the benefits, you have to keep up the lifting for . . . well, the rest of your life."
LA Times: Resistance Training for Stronger Bodies: 5 februari
"Let's face it - our muscles look and feel much better when we exercise them, and one of the fastest and most effective ways to condition them is to use resistance training."
Mitt-liv.nu: Heldag om idrottsmedicin: 14 februari
"Den 24 mars arrangeras en utbildningsdag om idrottsmedicin i Göteborg under rubriken "Träning - en praktisk vetenskap". Bland annat diskuteras hur träningen ska se ut för att ge resultat, vara rolig, effektiv och skonsam."
Yahoo! Health: Fitness Fix: Breaking Past Plateaus:
"When you run through the same routine every time, your body reaches a plateau—it becomes very good at that routine, so it doesn’t have to work as hard as it did the first time. Bottom line: You don’t gain any more fitness.
However, there are many things you can do to change your cardio routine. You will not only see results but also notice how much more quickly the time goes by."
Montreal Gazette: Get off the couch: Coderre: 18 februari
"Winning Olympic medals is less important than getting more Canadians off the couch and onto the playing fields, the secretary of state for amateur sport said yesterday."
Pioneer Planet: Woman bolstered self-esteem as she discovered the fun in fitness: 19 februari
"Penny Thompson-Burke's story is for everyone who was picked second-to-last (or last) for teams in gym class. Thompson-Burke, now 27, was the quintessential chubby kid. Athletics were not her forte. Academics, music, theater and choir were.
In college, she took tae kwon do to fulfill a PE requirement (ballroom dancing was full). That was the beginning of a more active life and, most importantly, a change in how she viewed herself."
The New York Times Magazine: Phenomenon: Cheerleading
"At this weekend's high-school cheerleading national championships, plenty of athleticism will be on display. But does that make it a sport?"
World Fitness Federation International:
"Great pictures of the Top Stars of the World Fitness Federation."
Svenska Gymnastikförbundet: Nytt världsrekord - Full fart över hela landet!:
"Gympan som motionsform visade verkligen framfötterna under Gympans dag den 29 januari. Hela 64 784 motionärer gympade på nära 1000 platser. Från söder till norr.
Korpen: Vi slog världsrekordet!:
"Klockan 18.00 den 29 januari sjöd Sverige av aktivitet. Över hela landet, från Kropilombolo i norr till Simrishamn i norr hölls gympalokaler öppna för alla. Samtidigt som Korpen, Friskis & Svettis, Gymnastikförbundet och Sveriges Akademiska Idrottsförbund gemensamt arrangerade massgympa på olika offentliga platser. Preliminärt deltog totalt 64 782 personer i denna massiva manifestation.
Spinning.com
Les Mills International:
"Les Mills Body Training Systems bring you world class group fitness: BODYPUMP, BODYATTACK, BODYBALANCE, BODYCOMBAT, BODYSTEPand RPM. Pre-choreogaphed classes developed by world leaders and then fine-tuned in real world applications.
www.fitness-factory.com - everything for the aerobicinstructor!
Sätt Sverige i rörelse 2001: Sverige har världsrekordet i gympa:
"Friskis & Svettis, Korpen, Svenska Gymnastikförbundet (SvGF) och Sveriges Akademiska Idrottsförbund (SAIF) har slagit nytt världsrekord i massgympa. 64.782 personer lockades till gympagolvet den 29 januari mellan kl 18-19. För att bli världsmästare och komma med i Guiness rekordbok krävdes fler än 38 633 personer.
DBFF: Bodyfit udkommer 1. marts
AlexFitness (Norsk Fitness):
"Velkommen til denne portalen for Fitness intereserte. Her vil du finne informasjon om konkurranser, bilder, resultater og annen nyttig informasjon."
Ta kontakt med NKF:
- President, Ove Bekkevold,
- Sekretær, Jane B. McCarthy,
B&T Marketing and Media: Fitness magazine expands distribution: 16 februari
"Niche magazine title Australian Fitness Network has launched a special annual edition on newsstands.
Originally established to service fitness instructors, the magazine now encompasses all aspects of the fitness industry, personal trainers, instructors, centre owners and managers, nutritionists, coaches and sports scientists."
Run4Fun - Danmarks ultimative website for motionsløbere:
Hvad betyder muskelstyrken for løbere?:
Det er omdiskuteret, hvor meget muskelstyrken betyder for præstationen i mellem- og langdistanceløb. Nyt finsk forsøg giver et bud på betydningen af 'Muscle power factors'.
40 % af befolkningen i farezonen:
40 procent af befolkningen er så fysisk inaktive, at de er i fare for at udvikle alvorlige sygdomme. Der er fokuseret meget på overvægt, men faktisk har normalvægtige mennesker, der ikke dyrker motion, større risiko for at få eksempelvis hjertesygdomme, end overvægtige, der dyrker motion.
Bliv slank - sundt:
Vi oplever alle, at det er nemt at tage på - men svært at tabe sig. Sådan har det altid været. Kroppen er nemlig skabt til at opbygge fedt-depoter, så vi kan modstå knappe tider med mangel på føde.
Arbetarbladet: Lär dig stava på finska...:
"En skidåkare som glömt skidorna? Fel - en gångare som kommit ihåg stavarna. Stavgång kallas den finska motionsformen som har potentialen att bli en ny folksport."
latimes.com: A Study in Exercise: 30 januari
"Everyone at St. Genevieve High School Gets Suited Up for Fitness Program. The school's 300 students are getting in shape along with their teachers by participating in a fitness program implemented by Principal Dan Horn to fight child and adult obesity. "Now my whole body is toned, especially my arms," said Ronalyn Rullamas, a junior who takes the weight training class."
Healthscout: Beat the Bounce! The Right Way to Select a Sports Bra
Folkbladet: Stavandet har nått Finspång: 22 oktober 1999
Stavgång är en motionsform som slagit igenom på bred front i vårt östra grannland Finland. Nu har stavandet nått Finspång.
Dalademokraten: Trivselkväll med spinning: 16 juli 1998
Att en trivselkväll på Gammelgården skall innehålla underhållning i form av sång och musik för att den skall vara trivsam är tydligen ingen nödvändighet. Det går lika bra med den nya motionsflugan Spinning och tre tränande ungdomar.
Dalademokraten: Premiär för ny träningsform: 2 december 1998
Spinning, step up, lift it och aerobics. Träningsformerna i Ludvika är många, och nu blir de fler. Från och med nästa vecka kan Ludvikaborna träna boxaerobic - en gruppträning till musik som är influerad av aerobic, boxning och kampsporter.
Dalademokraten: Hon får folk att spinna: 30 juni 1999
Träning är kul om man tränar i grupp och får vara med och påverka. Det tyckte en grupp gymnasietjejer efter ett friskvårdsprojekt med spinning och annan trendig träning under Marit Petterssons ledning.
Dalademokraten: Andraplats för Borlänges aerobics-trio: 15 november 1999
Trion Johanna Backlund, Malin Björklund och Malin Österberg i nybildade Borlänge Sports Aerobics fick på lördagen ett kvitto på att de trots en del problem skött träningen på bästa sätt. När SM i Sports Aerobics avgjordes i Stockholm blev det en andraplats för Borlängetrion och detta efter att de gjort sin bästa tävling någonsin.
Dalademokraten: Bodypump nya motionsflugan på Ludvika gymmix: 22 mars 1999
Bodypump har alla chanser att bli en stor motionsfluga, hos Ludvika gymmix. Inte mindre än 112 deltagare, nästan uteslutande tjejer, kom till prova-på styrketräning med skivstång.
Dalademokraten: Gymix tar upp kampen om spinningutövarna: 10 juni 1998
Den senaste motionstrenden från USA - spinning - blir allt populärare. Och nu tar Gymixkällan i Säter upp kampen om spinning-utövarna. - Vi vet att många åker till Hedemora och Borlänge för att gå på spinning, säger Karin Johansson på Gymixkällan, nu skall vi försöka få dem att stanna i Säter istället.
Dalademokraten: Meditation för kroppen: 14 december 1998
"Det handlar om en slags meditation i rörelser. I Sverige finns det 26 utbildade instruktörer varav två finns i Borlänge. Det kallas för NIA, neuromuscular integrative action och kommer från USA.
Dalademokraten: Pumpa upp kroppen med ny träning: 13 juli 1999
"Sedan tre månader tillbaka har det funnits en ny typ av träning. Det kallas Bodypump. Med hjälp av vikter och skivstång körs ett program med rörelser till musik. DD var där och provade på i söndags.
Dalademokraten: Den nya flugan stavgång: 9 mars 2000
"Den nya flugan har nått Rättvik - stavgång. - Varje vecka går vi en timme. Det ger både motion och gemenskap, säger Vivi-Anne Jonsson.
Dalademokraten: Stavgång klår gång: 12 februari 2000
"Tramp, tramp." Britta Wåhlin-Larsson ser till att Ragna Thored håller takten när hon trampar på testcykeln. Ragna Thored är en i Gymmixgänget som tänker börja gå stavgång till gympan.
Dalademokraten: Vårlunk och stavgång med aktiv förening: 21 mars 2000
En av de mer tongivande föreningarna i Ludvika, Friluftsfrämjandet, har haft årsmöte. Detaljprogrammet för våren som fortsätter med Tai Chi Gong, Vårlunken och stavgång fram till barn- och ungdomsveckorna i slutet av maj.
HealthCentral.com: Stretch longer for better flexibility: 17 augusti 1999
"When it comes to working out, holding a stretch for 15 seconds appears to improve flexibility more than holding a stretch for just 5 seconds, results of a study suggest.
"Recommendations for duration of stretching in flexibility training programmes range from 5 to 60 seconds, yet justifications for these selections have largely been absent," report Jennifer M. Roberts and Karen Wilson, of the University of Sunderland, UK."
The Washington Post: World's Fittest Man: 6 februari
"To claim the title of "World's Fittest Man" in the Guinness Book of World Records, all you have to do is beat this: 100 miles cycling, 10 miles running, five miles power walking, six miles kayaking, 10 miles hiking, two miles swimming, 3,000 abdominal crunches, 1,100 jumping jacks, 1,000 leg lifts, 1,100 push-ups, 10 miles on a rowing machine, 10 miles on a NordicTrack and 278,000 pounds of cumulative weight lifting."
LA Times: Footloose and Fit: Exercise Everyone Can Do: 1 januari
"Here's a quick quiz: What is an exercise you can do whatever your age or body type?"
HealthGate: Strength training: essential for total fitness: 8 februari 2000
"Can you knock off eight miles on the track or an hour on the bike, but struggle through a few pull-ups? Despite your commitment to fitness, your workout is likely missing something. You know what I'm talking about. We spindly-armed runners, cyclists, and treadmill hounds are so smitten with our lung capacity that we tend to neglect an essential part of total fitness—strength training."
Learn Fitness - No hype. No half-truths. Just the facts.:
"Learn the fastest ways to lose fat, build muscle and boost your aerobic fitness."
Women's Fitness International:
"Women's Fitness International is a magazine that promotes and encourages the increased fitness, fashion, and nutrition of the modern woman."
Coast Weekly Online: Bad-Boy Yoga: 25 januari
"Forget peaceful and serene. Ashtanga yoga provides a vigorous, heart-pumping workout."
BBC News: Girls 'eating less but more getting fat': 5 februari
"Teenage girls eat half as much as boys but increasing numbers are becoming overweight because they do too little exercise, say researchers."
The Atlanta Journal-Constitution: Style: Getting in gear: 4 februari
"For a long time it did seem like women checked their sense of style at the gym door, but that's changed," said Kathleen McNally, director of apparel design for Lucy.com, the soon-to-close online and catalog retailer of women's fitness clothing. As of Friday, Lucy.com will sell only through its retail store in New York.
