Athletic Umeå 2001

 

 

När? Den 10 mars 2001 Var? Arenan på IKSU! Pris: 100 kr

                              

Är du stark i Dips och Chins? Är du smidig och snabb?

 

Då är den här tävlingen för dig!

 

Tävlingen består av fyra grenar:

 

• Max antal repetitioner Dips
• Max antal repetitioner Chins
• Bänkpress på egen vikt (Damer: 70% av sin egen vikt)
• Hinderbana.

 

Placeringarna i grenarna slås ihop och minst antal poäng vinner.

(exempel: 1:a dips, 4:a chins, 5:a bänkpress, 10:a hinderbana = 1+4+5+10=20 poäng)

 

Regler:

 

• Dips: Axlarna ska under armbågsleden och sen upp till fullt utsträckta armar.
• Chins: Från helt utsträckta armar upp med hakan över stången och ner till
  fullt utsträckta armar. Max tre sekunders vila mellan var tionde repetition på
  både dips, chins och bänkpress.
• Bänkpress: Från fullt utsträckta armar ner till bröstet och upp till utsträckta
  armar igen.
• Hinderbana: Snabbaste tid vinner, helt enkelt.

 

Både tjejer och killar får ställa upp och man måste vara minst 15 år.

 

Hemsida: http://www.kommunicera.umea.se/hemma/rookie

 

Anmälan på e-mail:

 

Eller direkt till Rookie Westin               Telefon hem: 090-14 81 52

                                                                 Mobil: 070-655 02 00