Ledare: Anti-pommes frites-tips
Häromdagen frågade jag en kille på gymmet hur det gick med träningen;
- Äsch, det har varit pommes frites-träning hela vintern, utbrast han.
- Ja, du vet. Smal och fet...

Profilen: Richard Ericsson utmanar om SM-titeln i Athletic Fitness
Snart är det dags för årets SM i Athletic Fitness. Som vanligt kommer då en större skara vältränade atleter att kämpa hårt, och hoppas ihärdigt. Konkurrensen lär vara knivskarp och marginalerna små. En av dem som på allvar utmanar om en av tätplatserna är Richard Ericsson.

Anabola Påskägg: Mer eggande än du tror
Lagom till påsk brukar ägg alltid få lite extra uppmärksamhet. Finns det någon sanning i att det är farligt att äta ägg för att de innehåller mycket kolesterol? Är ägg egentligen ett bra livsmedel för dig som tränar? Läs vidare så förstår du varför ägg är en naturens gåva för dig som tränar och vill bygga muskler.

Tuff ryggträning: Med Luciapokalsegraren Laura Madsen
För de som bevittnade Luciapokalen 2003 var det svårt att inte lägga märke till vinnaren av damer -52 kg. Laura Madsen. En tjej med stor potential och en sjusärdeles bra rygg. Med kameran under armen stämde vi träff och bad henne visa hur hon gör det. Resultatet är inget annat än ett Ryggpass i Guldklass!

Mr Snowman: Rapport från världens coolaste Strongmantävling
Strongmansäsongen inleddes med en av mest de spektakulära tävlingarna i Sverige - Mr Snowman. En utomhustävling i arktisk miljö. i anslutning till den mycket populära Snöfestivalen i Kiruna.

Jätte-muskler med Jätte-Jörgen: Tungviktsträning med SM-ettan
En varm augustidag för 18 år sedan lades den första grunden till begreppet "JÄTTE-JÖRGEN". Idag är Jörgen en kille, som med dryga 190 cm och 115 stenhårda kilon. verkligen gör skäl för namnet. Möt vår senaste tungviktsmästare.

Bra grabbar ska ha bra grejer: Äntligen fick Kjelle Lehtinen sitt SM-guld
Det är sällan man stöter på riktigt ödmjuka personer. I alla fall i bodybuildingsammanhang. Ett av de stora undantagen är Kjell "Kjelle" Lehtinen. Efter flera års slit fick han äntligen bli Sveriges senaste veteranmästare. Vi hade det uppfriskande nöjet att möta honom.

Presspytt: Rykten och sanningar i musklernas värld
Av Ove Rytter
 
Bästa tipset till presspytt: 1000:- till tipsaren! Skicka ditt tips till . Om du har en bild är det ännu bättre: "Presspytt", B&K Sports Magazine, Box 3417, 103 68 Stockholm.

...Mingel i Meckat.
...Arnold News.
...Presspytt Norge.
...Business News.
...Strongman update.
...Månadens Nisse.
...och mycket, mycket mer...

Hallå där mästerbyggaren Lance Gille...
Vi har sett dig rätt ofta på gymmet på senare tid, och du har sett otroligt fokuserad ut. Varför, är det något på gång?

Kvällsmålet: Ett tveeggat svärd
Att frukosten är dagens viktigaste mål har de flesta av oss fått höra sedan barnsben. Du som är träningsintresserad vet dessutom att det du stoppar i dig direkt efter träningspasset är utslagsgivande för dina resultat. Men hur är det egentligen med kvällsmålet? Det du äter innan du går och lägger dig kan faktiskt avgöra om natten ska ägnas åt att bygga muskelmassa eller bilringar.

Mat som håller måttet: Fiskgryta med tomat och dill
En mustig fiskgryta piggar alltid upp i senvintern. Detta är en enkel variant med alla ingredienser i en gryta. Till vardags passar det utmärkt att använda sig av ett fryst fiskblock. Vid lite festligare tillfällen trimmar du enkelt upp anrättningen med lite färsk fisk och ett kuvert saffran. Byt även ut hälften av vattnet mot vitt vin. Se bara till att koka ur alkoholen ur vinet, så slipper du de extra kalorierna.

Distans & Balans: Insikter & Åsikter signerat Johan Oldenmark

Insändare - Box 3417

Recent: Nytillkommet muskelgodis

Fråga Carina Isaksson om Bodybuilding & Fitness

Fråga Anders Graneheim om Bodybuilding

Fråga Monika Wieckowski om Nutrition