I en effektfull scen sitter Nicklas på ett gym och tränar. Genom lokalen vandrar sångerskan Eva Dahlgren och sjunger bland de tränande.
- Jag tror att avsnittet i filmen är utmärkt PR för bodybuilding, säger Nicklas.
- Man blir verkligen sugen att bara springa ned på ett gym och träna efteråt. Man kan jämföra det med filmen Rocky. Vem är inte träningssugen efter att ha sett den?
Nicklas är själv frälst av sporten bodybuilding och tränar regelbundet på World Class Gym i Stockholm. Filmen beräknas ha premiär i mars.
Ny ordförande
Efter 12 års arbete avgick Malte Rellos från ordförandeposten vid Svenska bodybuildingförbundets årsmöte. Den nye ordföranden heter Per-Axel Sjöholm, populärt kallad "PAX".
Malte Rellos kan betecknas som en av de största kämparna för svensk bodybuilding. Hans arbete har många gånger varit både slitsamt och otacksamt. Han avtackades med blommor och tal vid årsmötet och som ny ordförande utsågs enhälligt Per-Axel Sjöholm från Malmö. Valet är ganska naturligt. Per-Axel är journalist på Kvällsposten och torde vara den ende journalist som aktivt bevakat bodybuildingvärlden under årens lopp. I sitt rika idrottsliv har han sysslat med boxning, fotboll och handboll på elitnivå. Behöver jag tillägga att bodybuilding numer är hans stora intresse?
Hormontester på VM!
Efter bara några veckor som ordförande har PAX blivit ett välkänt namn internationellt. Vid VM i Brügge 9:e oktober var han huvudpersonen i en lång debatt om kontroll av anabola steroider i tävlingssammanhang. De nordiska länderna hade tillsammans väckt motionen till IFBB:s kongress. Efter en het debatt begärdes votering och förslaget klubbades igenom! Detta betyder att EM i Malmö 1983 blir en milstolpe i utvecklingen av vår sport.
Här kommer hormontester att genomföras på de tävlande! Arbetet har således startat med en rivstart för Per-Axel.
- Jag tänker fortsätta kampen för vårt inträde i Riksidrottsförbundet, RF. De kan inte säga nej länge till. Vi vill på alla sätt visa att vi arbetar seriöst. Givetvis är testerna en viktig faktor för att bli accepterade.
- Även domarreglerna kommer att ses över ordentligt. Vi måste se till att bedömningsgrunderna görs så klara som möjligt. Men att kontroversiella domslut fälls även i framtiden går inte att bortse från i en bedömningssport.
Bodybuildingsporten
En annan ide som skall utvecklas är den s.k. bodybuildingpoolen:
- Vi hade tänkt bilda en form av landslag som kan anlitas för reklamuppdrag och liknande. Pengarna från denna pool skall gå tillbaka till de aktiva på olika sätt. Man kan tänka sig att dela in eliten i tre skikt mellan vilka pengarna fördelas. Friska vindar i svensk bodybuilding således. Att "PAX" blåser dem ännu starkare råder det ingen som helst tvekan om, eller hur?
Sluta fuska
Att träna tillsammans med en partner lovordas av många bodybuilders. Men låt inte ramträningen sluta i tävling sinsemellan! Det är lätt att låta lura sig. Peppningen från partnern gör att man lätt utför rörelser fel för att orka samma vikter, och lika många repetitioner.
Nej, samträning betyder förståelse och stöd. En individuell jämförelse styrkemässigt är ointressant. Det gäller att träna på så tung vikt som möjligt med strikt utförande. Sen må det vara 1 eller 100 kg.
En mer riktig tävling vore just att utföra rörelsen så strikt som möjligt. Sträva inte efter att på enklaste sätt få upp vikten. Tvärtom skall varje moment utföras på ett riktigt sätt. Då blir det tungt.
Ta en toppbyggare som Frank Zane t ex. Han tränar på oerhört lätta vikter relativt till sin muskelmassa. Men utförandet är så strikt att det kunde vara taget ur instruktionsboken. Frank har ju fått hyfsat resultat trots att han låtit bli de tunga (fusk-)rörelserna. Eller hur?
Att träna själv kan vara jobbigt. Det krävs ett bra psyke och vilja. Fördelen skulle vara att man inte behöver ta hänsyn till någon annans program eller träningstider. Många framgångsrika bodybuilders har alltid tränat på egen hand. Så även de flesta svenska toppbyggarna.
Häng med till Mallorca
Vi tänker ge oss av den 7:e maj. Förra årets succé har lagt grunden för årets spännande träningsresa.
Dagligen ringer det till vår redaktion människor som frågar efter träningsläger. Många är trötta på att bara slappa under semestern. Det känns skönt att komma hem från ett par veckor med sol och bad om man har tränat samtidigt. Varför låta kroppen förslappas bara för att det är semester? Det är ju nu du verkligen har chansen att bry dig om dig själv och kanske lära dig lite mer om träning, kost och liknande.
Under lägret tränar du antingen på morgonen eller kvällen.
Dagarna är fulla med aktiviteter, eller för den som vill, soliga slappa stränder. Vi bor på ett av Mallorcas finaste hotell, nämligen Vingresor/Club 33:s hotell. Här har du allt i samma område. Utanför hotellet finns pool, tennisbana, minigolf och massor av möjliga och omöjliga aktiviteter. En kort promenad gör att du hamnar på stranden där det finns vattenskidor, windsurfing, fallskärmsflygning och svalkande barer. Stället är kort sagt perfekt för avkoppling. Gymmet ligger i Palma stad. Vi har arrenderat en buss som pendlar mellan gym och hotell morgon och kväll.
I sommar kommer det att hända massor av spännande saker på vår resa. Själva träningskursen leds av minst sagt kunniga personer. Vi kommer att ha med oss flera seminarieledare samt instruktörer. Instruktörerna är inga mindre än Carina Johansson, årets svenska mästarinna i bodybuilding sann Jan Malmkvist, fjolårets tungviktsmästare i SM. Båda dessa är erkänt duktiga instruktörer med stora kunskaper att dela med sig av. Utöver själva träningen kommer seminarier att hållas. Du får lära dig mer om stretching, idrottsmassage, kost mm. En kväll kommer att vikas för Bodybuilding & Kraftsports bildvisning där vi plockat ut roliga och spännande bilder som tagits på tävlingar världen över under året.
Eftersom nästan samtliga kursdeltagare förra året valde att stanna en vecka efter kursen för att ta det lite lugnt är detta "inbakat" i resan. Första veckan håller vi alltså seminarier och träningsinstruktion dagligen, medan andra veckan viks för mer vila. Du kan givetvis även då träna på gymmet om du vill. Buss går från hotellet flera gånger dagligen.
Alla som genomgår kursen och är med på seminarierna erhåller B&K:s tränarbevis. Vi på redaktionen kommer själva att följa med och hoppas att du skall göra detsamma. Vill du ha mer information, ring Maria på redaktionen. Om du redan bestämt dig för att hänga med oss - boka på talongen i mitten!
Bästa hälsningar Redaktionen
